Judul : Tambahkan Minyak Kelapa Saat Memasak, Bikin Nasi Anda Makin Sehat!!
link : Tambahkan Minyak Kelapa Saat Memasak, Bikin Nasi Anda Makin Sehat!!
Tambahkan Minyak Kelapa Saat Memasak, Bikin Nasi Anda Makin Sehat!!
Akan terasa kurang kenyang tatkala perut lapar tapi belum makan nasi. Ya, bagi orang Indonesia nasi adalah makanan pokok yang wajib dikonsumsi tiap hari. Meski begitu, konsumsi nasi tidak boleh berlebihan ya Ladies. Nutrisi serta vitamin yg ada pada nasi memang sangat sehat dan dibutuhkan tubuh. Hanya saja, konsumsi nasi berlebihan bisa berakibat fatal buat kesehatan.Dikutip dari laman boldsky.com, nasi adalah makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan kalori di dalamnya. Jika asupannya tidak dibatasi, dikhawatirkan karbohidrat dan kalori yang masuk ke tubuh pun akan berlebih. Alhasil, ini bisa meningkatkan berbagai risiko kesehatan seperti risiko obesitas, diabetes hingga jantung.
Agar nasi senantiasa sehat, sangat penting untuk memasak nasi dengan cara yang tepat. Salah satu cara tepat tersebut adalah dengan mencuci beras yang hendak dimasak hingga benar-benar bersih. Cara berikutnya adalah menambahkan beberapa tetes minyak kelapa ke dalam air yang digunakan untuk memasak nasi. Kenapa minyak kelapa?
Para peneliti menemukan jika nutrisi yg ada pada minyak kelapa bisa mengikat senyawa tidak sehat dalam nasi. Kandungan nutrisi yg ada pada minyak kelapa ini juga dipercaya bisa menjadikan nasi jadi lebih sehat serta enak. Tekstur nasi pun bisa semakin lembut juga lebih mengenyangkan. Yang lebih menarik lagi, lemak sehat yg ada pada minyak kelapa bisa menurunkan kandungan glukosa yg ada pada nasi dan menjadi gula darah dalam tubuh akan senantiasa sehat.
*Baca juga Sejuta Manfaat Kencur Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Adapun cara menambahkan minyak kelapa ini sangat mudah. Tambahkan setengah sendok makan minyak kelapa untuk tiap satu gelas beras yang dimasak. Usahakan agar sering mengaduk nasi hingga minyak kelapa tercampur dengan baik. Setelah nasi matang, simpan nasi di lemari pendingin kira-kira selama 10 hingga 12 jam. Setelahnya, kita bisa mengonsumsi nasi ini.
Menambahkan minyak kelapa tak hanya berlaku pada nasi putih saja. Ini juga berlaku pada nasi hitam dan nasi merah. Semoga penjelasan ini bermanfaat dan kita semua bisa selalu hidup sehat dengan konsumsi beragam makanan sehat.
Demikianlah Artikel Tambahkan Minyak Kelapa Saat Memasak, Bikin Nasi Anda Makin Sehat!!
Sekianlah artikel Tambahkan Minyak Kelapa Saat Memasak, Bikin Nasi Anda Makin Sehat!! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Tambahkan Minyak Kelapa Saat Memasak, Bikin Nasi Anda Makin Sehat!! dengan alamat link http://duniaherbal99.blogspot.com/2017/08/tambahkan-minyak-kelapa-saat-memasak.html
0 Response to "Tambahkan Minyak Kelapa Saat Memasak, Bikin Nasi Anda Makin Sehat!!"
Posting Komentar